yoyo futás

2010.12.05 Vasárnap, 08:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:18:00

Távolság

26 km

Tempó

07:37 p/km (7.88 km/h)

Pulzus

Átlag
0
Minimum
600
Maximum
0

Edzésleírás

Közösségi futásra mentem a szomszédba, a hegyen keresztül (10km)  .

Mikor oda értem már gyanús volt,hogy nincsenek kocsik a ház körül  ,az meg végképp,hogy nics rengeteg cipő az  ajtóban  .

Hülye vagy cillagom nem  is ma van a futász mondtam magamnak  ,de ma van.... tudom,hogy ma van...Felhíttam a házigazdát,(csanyát) de nem vette fel.

Na mondom tuti nem ma van ,ezek még alszanak ...tiszta ciki elindultam hazafelé,közben a hátamon ám a somlói ,meg az üditő ,aztán még 1x megcsörgettem a  főnököt,kiderült,hogy nem én vagyok a hülye :)))mer  engem elfelejtett felhívni,hogy betegség miatt elmarad a mai party .

De ,hogy futás nélkül ne menjek  haza , ezért,elmentünk Bkeszire Speroékhoz,közben felvettük pátyalsót is ,és jött még Löw Andris is.

Ilyen társaságban tiszta röhej volt a jelenlétem , Az útvonalról is csak emlék foszlányaim vannak :P 

Ami biztos az az Erzsike kilátó 1 x  ,a  libegő  alatt felmenés 1x  (fini  )János-hegy nyerge 2x ,Makkor Mária le 2x ,felfelé a sárgán a Csacsi rét 1x itt már gyomorból vettem a levegőt ,és a réten simán  térdre rogytam :) spero adott egy Balaton szeletet , fel a nyeregig János -hegy  ,onnan le a piroson Makkosmarisra ,és tovább a zöldön Bkeszire .Még valami kék körön is mentünk ,tök jól le volt ratrakozva az út ,de rajtam már ez sem segített :) Mindenki csacsogott beszélgetett ,én kussoltam :P

A futás végén csanya haza hozott ,asszem ez a minyimum ;) Zolit is haza vitte, mivel egy helyen laknak ...én meg átkentem a lábamat izomlazítóval ,jobb ötletem most úgy sincs ;)

 

 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:18:00 26 07:37 7.88 0 600 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

20 hozzászólás

Elek képe

Elek 4915 napja

CillaGOM, HIHI ezt megkaptad. Ez jár annak aki nem jött a Bakonyba. Nagy gratula.

Bozót képe

Bozót 4916 napja

Ahogy olvaslak, mindig azt gondolom, de jó lett volna ott lenni, de aztán rájövök, hogy már az első 500méteren állva hagytatok volna :P 

Gratula!

pátyalso képe

pátyalso 4916 napja

A Spari -ösvény-akcióba én is szeretnék beszállni!

Shrek képe

Shrek 4917 napja

Végigröhögtem ... gondolom te nem ...

solkima képe

solkima 4917 napja

Jót kóboroltál. Lassan kell menni a Spartacus ösvényre. Üdv, Miki.

mjoci képe

mjoci 4917 napja

Jó lehetett, csak egyet nem értettem, hogy miért maradtál közben csendben.:))

ganki képe

ganki 4917 napja

Ejha! Rászedtek téged is cillagom, mint a múltkor engem Norbi. :-) De nagyon gratulálok ehhez a futáshoz, szépen helytálltál (vagyis futottál).

gergő képe

gergő 4917 napja

hoppácska, nem semmi a tempó, meg a csapat, elég rendesen odacsapott :))) gratula, ez szép volt, itt valami nagy készül :) azt hittem a somlóit makkoson nyomtatátok be.. de látom megmentetted a kapzsik elől :) jó pihenést!

Steve képe

Steve 4917 napja

Gratulálok Cillagom ... és eztán nekem ne panaszkodj, hogy én megakarlak szakítani :)) Ja és egészségedre a sörözést, bár a vörösbor jobb, ugye :D

yoyo képe

yoyo 4917 napja

Na cillagaim kisétáltam Gabival a Templom térre , nem hiszitek el...elmaradt a mai advent a Templomkertbe ..majd csak az utolsó két vasárnap lesz megtartva :))

Felbontottam egy sört, úgyis már két hete nézegetjük :))

 

Gandi képe

Gandi 4917 napja

Elsőre én sem értettem, miért nem s somlóit nyomod be a balaton szelet helyett :-) aztán azt gondoltam én is, hogy most azzal kenegetsz :-) de ha ennyire képben voltál, akkor nem is volt olyan nehéz az a futász :-)

Ügyes vagy cillagom, Ala meg nem értette az előbb, mit rögyögök :-)))

atom képe

atom 4917 napja

yoyoka meg vót ám ez szervezve neked jól, beugrottál nekik mi :)))?! Kenegessed cak magadat kívül-belül, megérdemled, nem hagytatok azon a hegyen egy szem letaposni való utat se, látom! Azér valld be hogy jó vót :)! Egészségedre!

dildi képe

dildi 4917 napja

Az lett vóna' szép, ha a somlóival kened be a lábad:))))) Ez szép vót Cillagom, én valószínű, hogy minden lukon-résen levegőt vettem volna:)) Stram csajszi vagy, ügyesen bírtad, gratla és egészségedre (az ebédet is)!!!

Mamba képe

Mamba 4917 napja

,,Ilyen társaságban tiszta röhej volt a jelenlétem " :DDDDDD

Ez bekerült a Yoyooka összesbe. :o)) Jegyzetelek. Majd eladom neked jópénzért,  ha meg akarod írni a memoárjaidat. :o))))

pátyalso képe

pátyalso 4917 napja

Vacsorára nekem is bevan ütemezve egy tányér kocsonya:))) Meg egy adag madártej:)

yoyo képe

yoyo 4917 napja

Hát az az igazság,hogy én egy kocsonyára raboltam rá :))

Kicsi ! a somlóit haza hoztam ,azt nem vittem magammal a Jánoshegyi futásra ;)

este meg lesz a Temlom kertben adventi vásár ,lesz  forraltbor ,meg sültgesztenye hurka kolbász stb ,,feltéve ha kitudok sétálni odáig :)))

 

Kicsi képe

Kicsi 4917 napja

És mi lett a somlóival??? :)))

Kenegesd magad, meg pihenj, bár szerintem Neked egy jó kis tyepla kellene. :)))

Littleyu képe

Littleyu 4917 napja

Ez szép kis futás lehetett! :) Azon meg jókat mosolyogtam, hogy szerintem életed első futása, ahol csendben voltál. :)

Jó izomlazítást! Én most megyek egy kis Tescos bevásárlással levezetni. Meg lövök vmi ebédet is útközben, mert most mindent meg tudnék enni, ami az utamba kerül. :)

 

pátyalso képe

pátyalso 4917 napja

Erzsike kilátó sztornó és egészségedre nagy gratulálással.Nálam madártej a menü:)

Sipi képe

Sipi 4917 napja

Aki ilyen társaságba fut , az ne szóljon semmit, hanem kenegessem magát...:))))  hi-hi....

Egészség, gondolom ebédhez az étvágy megvóóóóót.....!?

 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!