Edzésleírás
gepárdos edzés, szakadó hóban. na jó, ez így nem igaz, mert a végére elállt:) 5 infopark kör, 1. laza bem., 2. 30/30, 3-4. közepes tempó, 5. laza lev.az első és uccsó kör 5:20ban, közte 5'-esben ment.
érzésre egész könnyed volt, de a pulzusom az egekben. ilyen tempóhoz ez picit sok, még akkor is, ha beszélget közben az ember. de amúgy jó volt, és a havat is egész jól tűrtem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:02 | 12.5 | 05:12 | 11.53 | 0 | 0 | 175 | 163 |