Edzésleírás

ez most nagyon kellemes volt, és úgy éreztem nincs hideg egyáltalán, biztos megszoktam vagy mert magas volt a páratartalom. ma azt a kis sapkát is muszáj volt levenni pár perc után. tök felesleges volt a nagy kabátot vinni, cipelhettem aztán :) a budai rakparton kocogtam fel-le, aztán vissza zsigmond térre. mire befejeztem, pont elkezdett szállingózni a hó, jó időzítés :)

egyébként a 160 az nem annyira 160, mert a végére több lett, nem tudom miért (165). de utána meg nagyon gyorsan visszaállt normálra. a 172 vmi zebrán átfutáskor lett. és gondolkoztam azon h vajon mikor jutok el oda h nem 6:40 az ilyen lassú kocogás hanem mondjuk 5:00 :)) hát még soká... :)
jah és 1x megszámoltam milyen ütemben lélegzek, de gyanús a dolog, mert 6/6 jött ki :), asszem korábban 5/5 jött ki hasonló pulzusnál, amikor néztem. azt meg még el is hiszem :) a 6/6 inkább ilyen 150 alatti pulzusnál megy.

4 hozzászólás

monique 4953 napja

interneten volt az 1 fok, de hát, jó, táblán 2 fok volt kiírva. de az se 3-4 :)

igen, lépés, de inkább 5 az a 6 sztem, lehet h épp lassítottam a tempóban amikor 6 jött ki. tehát 10 két belégzés között:)

Bozót 4953 napja

Nem tudom, hol mértél 1 fokot, az egész városban és környékén legalább 3-4 fok volt pluszban :) ez megmagyarázná :)

Légzés 5-5, 6-6? 5-6 mi? Lépés?

monique 4953 napja

nem haragszom :)) akkor én meg nálad válaszolok, gondolom így könnyebb követned h válaszoltam-e.

Andrásx2s 4953 napja

Szia, Monerd, ha nem haragszol ide válaszolok:), igen terheléses vizsgálaton a sportkorházban Györe doktorúrnál. Ez kötelező, ha pontos, alapos edzéstervet akar az ember csinálni.