plezerm Úszás

2010.12.01 Szerda, 06:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.6 km

Tempó

23:05 p/km (2.60 km/h)

Edzésleírás

  1. 200 bemelegítés
  2. 4x100 gyors technika
  3. 4x50 25 gyors sprint 25 kiúszás
  4. 3x100 gyors technika
  5. 3x50: 25 gyors sprint 25 kiúszás
  6. 2x100 gyors technika
  7. 2x50: 25 gyors sprint 25 kiúszás
  8. 100 pille technika
  9. 50: 25 pille sprint 25 kiúszás
  10. 800 hát

Jó volt.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 2.6 23:05 2.60 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

smarcsu képe

smarcsu 4929 napja

egs

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!