jocccc 13 km Futás 2010-11-30-n 18:50-kor

jocccc futás

2010.11.30 Kedd, 18:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:04:13

Távolság

13 km

Tempó

04:56 p/km (12.15 km/h)

Pulzus

Átlag

161

Minimum

Maximum

191

Edzésleírás

gepárdos futás. 5.3km bem.(27:30-áp:155), majd pályán 7,5x(200/200, 150/50, 100/100) (3:30-3:38 közötti 800akkal, áp:177), utána még 3kör+vissza BEAC lev.

1,5 hét nemfutás után nem ment olyan rosszul, csak a pulzus volt picit magas. és végre kipróbálhattam az új cipőtmet:)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:04:13	13	04:56	12.15	0	0	191	161

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

sgerry 4933 napja

Belecsaptál a lecsőba!!!

Felszerelések

Nike Lunartrainer

Polar RS800

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.