Cyco bringázás

2010.11.30 Kedd, 19:22:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:30:00

Távolság

8 km

Tempó

03:45 p/km (16.00 km/h)

Edzésleírás

Görgőzés a szobában. Nyilván egy 30 perces görgőzésnek nem sok sport értéke van (csak Fari tud órákon keresztül görgőzni), de legalább mentálisan  szokattam magam az elkövetkező időkhöz. Jön a görgőzés szezonja.  KIcsit gyakoroltam az egylábazást, és a könyöklőn valő pozitúrát. Nem sok, de legalább elkezdtem, mivel ViniBike Zsolti szerint legalább 3x kell tekerni egy héten. Hát még ettől is messze vagyok (főleg úgy , hogy már a melóba sem tudok/merek/akarok a zord időjárási viszonyok miatt mindíg bicajjal menni). 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:30:00 8 03:45 16.00 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Cyco képe

Cyco 5137 napja

Tudom sajnos. Sokkal többet kéne bringáznom, már csak az a kérdés mikor. Olyan kár , hogy a bringa a legidőigényesebb a három sportág közül amit csinálnom kell.  Igazábol mindenből többet kéne csinálnom. Többet futnom, mert jövőre 3:15-öt szeretnék menni maratonon. Többet úszni, hátha fejlődnék, meg a keringésnek is jót tenne. A bicaj meg természetes hiszen az idei volt igazábol ez első "komolyabb " szezonom. Eddig ebben a sportágban nem volt sem múltam sem tapasztalatom (no nem mint ha úszásban, triatlonban lett volna :-)  ). Viszont, hogy ne legyek folyamatosan fáradt a pihenésre is oda akarok figyelni jobban. Szóval nem lesz egyszerű mindenből többet és jobbat. De "nem adjuk fel soha, vállaljuk a harcunk, inkább meghalunk de a végsőkig kitartunk" :-) 

Fari képe

Fari 5137 napja

kösz...szerintem sokkal többet kéne bringáznod,mert én ahogy látom az a "gyengéd"...ha nem birod a görgőzést,kitartás,mindjárt itt a tavasz

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!