Steve bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:50:24Távolság
70.02 kmTempó
01:35 p/km (38.05 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Délutáni hosszú görgőzés ... kis újdonságként kiállások beépítésével:); közepes fékerő (2,5 - kiállásoknál: 4), 53/15÷14-es áttétel, Rpm80+ ... több frissítővel készültem és gyakrabban is frissítettem, de izzadtam is rendesen :))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:11 | 3.17 | 01:57 | 30.76 | 0 | 71 | 81 | 132 | 115 | |
| 00:10:28 | 5.83 | 01:48 | 33.42 | 0 | 75 | 126 | 152 | 136 | |
| 00:15:03 | 8.79 | 01:43 | 35.04 | 0 | 79 | 99 | 157 | 138 | |
| 00:15:13 | 10.3 | 01:29 | 40.61 | 0 | 91 | 132 | 149 | 143 | |
| 00:14:47 | 10.13 | 01:28 | 41.11 | 0 | 86 | 139 | 151 | 143 | |
| 00:09:59 | 7.51 | 01:20 | 45.14 | 0 | 94 | 145 | 156 | 152 | |
| 00:10:04 | 6.37 | 01:35 | 37.97 | 0 | 85 | 114 | 155 | 144 | |
| 00:00:35 | 0.29 | 02:01 | 29.83 | 0 | 70 | 133 | 141 | 137 | |
| 00:17:08 | 10.35 | 01:39 | 36.25 | 0 | 81 | 127 | 143 | 132 | |
| 00:04:04 | 2.99 | 01:22 | 44.11 | 0 | 99 | 129 | 151 | 145 | |
| 00:06:52 | 4.29 | 01:36 | 37.49 | 0 | 83 | 136 | 150 | 140 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
atom 5135 napja
Gratula!... Te élő szövet acélvázon... ;)! Szó szerint :))!
eeszteer 5136 napja
Csak lesem és lesem ezeket benti bringa edzéseidet, le a kalappal!! :)
Sipi 5137 napja
Most nézem "csak", nem semmi edzést tartottál a szobában, gratula!
yoyo 5138 napja
Jesszus fűtött lakásban ez naon durva táv ;) Egészségedre
solkima 5138 napja
Remek edzés, gratula.
Fari 5138 napja
tavasszal lesz egy kevés átvezető időszak,mig a kinti kerohoz hozzászoksz,de utána csak ugy repülsz majd fel a hegyekre!!!!kiállva nagyobb wattot lehet leadni!!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
gergő 5134 napja
hoppá, van türelmed! :) gratula! (én egy maratonra készültem, jövő héten lett volna, de mindenki kifarolt, úgyhogy én sem megyek úgy tűnik. reggio emilia..)