Steve futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:58:11Távolság
17.41 kmTempó
06:47 p/km (8.84 km/h)Pulzus
Átlag
140
Minimum
100
Maximum
147
Edzésleírás
A jégen futás technikájának csiszolása:), azaz három szigetkör az ónos esőben, nem gyorsan, viszont nagyon óvatosan:)); A hét közepén még többet terveztem mára, viszont tegnap délben abban sem voltam biztos, hogy ma futni tudok:(
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:55 | 0.8 | 07:24 | 8.11 | 0 | 100 | 142 | 133 | |
| 00:34:41 | 5.29 | 06:33 | 9.15 | 0 | 129 | 143 | 139 | |
| 00:35:29 | 5.27 | 06:44 | 8.91 | 0 | 136 | 145 | 140 | |
| 00:36:23 | 5.27 | 06:54 | 8.69 | 0 | 139 | 147 | 143 | |
| 00:05:43 | 0.78 | 07:20 | 8.19 | 0 | 137 | 146 | 142 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Steve 6169 napja
nyaff igyekszem azért kellő óvatossággal gyüjtögetni a kilómétereket, de amennyire a pillanatnyi állapotom engedi a korábban elképzelt programomat is követni. Amikor azt érzem, hogy kockázatos volna a tervezett edzés - ahogy ma is - hamarabb fejezem be a futást, de az egymás utáni futásokat azért próbálom megtartani:)
nyaff 6169 napja
Irigykedve figyelem az edzéseidet. Szép hosszúakat futsz. Szinte minden nap. A kilóméterek szépen gyűlnek, csak.... csak nem lesz ez így egy kicsit sok(k)? Alig múlt el a fájdalom. Mi van a pihenéssel? Nem kéne kicsit óvatosabban? Igen, igen, én ilyen nyafogós-aggódos vagyok :-))
Felszerelések
Egyéb Garmin Forerunner 305
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Amatőr 6169 napja
Hú, ki mertél menni ma...
Nálunk családi tiltás volt-van, mondván, nem fognak kórházban látogatni... :) De sajnos tényleg egész reggel-délben-délután és jelenleg is esik az ónos eső, a járda fagy, bár itt a ház előtt a gondnok tisztítja, de a szokott Europark úton nincs ilyen "szolgáltatás".
Grat, Steve, a kilométereid száma valami nagyot kell, hogy eredményezzen! :) Mi lesz az idei fő cél?