Edzésleírás
400 bem, 5*200 tech szokásos, de a végén bejelzett a jobb vállam, így csak 500 gyorssal zártam, plusz egy kis láb. nem is ment nagyon jól. utána szauna, hogy a kardio teljes legyen, lol
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.2 | 27:16 | 2.20 | 0 | 0 | 0 |