azazello 55 km Bringázás 2010-11-22-n 18:30-kor

azazello bringázás

2010.11.22 Hétfő, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

55 km

Tempó

01:38 p/km (36.67 km/h)

Pulzus

Átlag

141

Minimum

Maximum

156

Edzésleírás

20p bemelegítés - 1ó tempó (40km/h, 80 és 95 közötti csapásszám, kb 10 percenként váltva) kettes ellenálláson, végén 5*1 perc 3-as ellenálláson (pulzus 138-rol 153-ra), közte pihi ami lement a pulzus. 10p levezetés, kb 120-as pulzus. jól ment.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	55	01:38	36.67	0	0	0	156	141

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.