mirko 9.1 km Futás 2010-11-21-n 15:20-kor

mirko futás

2010.11.21 Vasárnap, 15:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:07:55

Távolság

9.1 km Szint: 250 m

Tempó

07:28 p/km (8.04 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

141

Maximum

155

Edzésleírás

Dömörkapu, nagykör, kiskör, dömörkapu.

Eleinte fájt a bal térdem, de fél óra után teljesen eltűnt. Erdekesség, hogy húsz perc után megbolondult a pulzusmérő. Először kicsit lengett ki, majd 220-100 pulzustartományban ugrált. Utána kikapcsoltam és érzésből futottam csak stopperral.

Valószínű néha túl gyorsan futottam (150-160 között) ezután.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:07:55	9.1	07:28	8.04	250	141	155	147

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.