monique 3.32 km Futás 2010-11-20-n 15:41-kor

monique futás

2010.11.20 Szombat, 15:41:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:20:09

Távolság

3.32 km

Tempó

06:04 p/km (9.89 km/h)

Pulzus

Átlag

160

Minimum

Maximum

190

Edzésleírás

tegnap akartam ezt futni de aztán a korán kelés és sok vonatozás után olyan fáradt voltam, hogy csak vízszintes helyzetre vágytam :) (és mire felébredtem, már kicsit késő lett volna futni menni...)

úgyhogy ma 20-30p között gondoltam, bemelegítés után vmi kis tempót, felrázásnak, végüé is 20p lett eléggé nem-laza lábakkal, de asszem hasznos volt, mert a sípcsonti izom már megint elfelejtette hogy milyen a futás, nem ártott emlékeztetni rá... pont elég volt felrázásnak, de többet nem mertem menni a holnapi verseny miatt.

ehh és holnap megint korán kelés és utazás a balatonhoz... :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:07:54	1.25	06:19	9.49	0	0	164	152
00:12:15	2.08	05:53	10.19	0	0	190	166

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

pátyalso 4965 napja

Hajrá holnap!!

prókátor 4965 napja

Sok sikert holnapra!

monique 4965 napja

köszi! :)

Felszerelések

Asics gel 2150 w

Egyéb Garmin FR 305

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.