Edzésleírás
600m bemelegítés mell
400m oldal gyors
4x
200m teknőc
100m egykezes gyors
200m gyors
200m hát-mell
6x100m gyors
200m mell
Egész jól ment! Nem voltam gyors, de két hónapja 50m-t alig bírtam leúszni gyorsban!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:50:00 | 4 | 27:30 | 2.18 | 0 | 0 | 0 |