Edzésleírás

megnéztük a new york maratont live a tv-ben :)) sajnáltam h gebrselassie feladta :( a visszavonulását meg még jobban! meg még flanagan is nyerhetett volna. amúgy jó volt, közben sok-sok nass, hogy bepótoljam az előző futást :)

 

aztán megint futás! :) érdekes módon ez rögtön sokkal jobban esett a lábaimnak meg mentálisan is, csak úgy repült az idő, a tempó végtelenül könnyűnek érződött, a pulzus is jobb volt, a 167 az nem tudom honnan lett (157-161 között volt amúgy) :) viszont a helyes futóstílust ellazsáltam (a délutáni futásnál is), oda kell figyelnem jobban :(, de az ennél a tempónál nehéz, de hát majd megszokom.

 

ja és tudom a tempó kicsit "gyors" lett, de csak mert ugye érzésre nagyon lazán mentem és mire odafigyeltem, állandóan 6:40 alá ment, aztán lassíthattam de aztán már megint 6:40 alá csúszott... ez van :)

 

és sajnos egyedül futottam, pedig meg volt beszélve közös futás egy barátommal. na mind1, azért így is jó volt.

2 hozzászólás

monique 4977 napja

no, legyen az a 90 100. :))

plekoklári 4977 napja

Nahát egy nap 2 futi!

Egészségedre!

Kérdésedre  a válaszom: Igen Balcsi, félmarcsin 90%, hogy ott leszünk!