forgi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:19Távolság
7.52 km Szint: 9 mTempó
06:41 p/km (8.97 km/h)Pulzus
Átlag
160
Minimum
102
Maximum
170
Edzésleírás
Jó kis futás volt, a második részben a pulzusra is figyelve.
Ezzel véget ért a 10 km-s terv leghosszabb edzéshete. Úgy, hogy azt hiszem most már össze fog jönni a terv. Már csak egy jó időt kellene összehozni két hét múlva.
Résztávok:
# Length Time km/h 1 1.00 km 06:27 9.3 2 1.00 km 06:33 9.2 3 1.00 km 06:37 9.0 4 1.01 km 07:09 8.5 5 1.00 km 06:57 8.6 6 1.00 km 06:44 8.9 7 1.00 km 06:29 9.3 8 510 m 03:11 9.6
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:50:19 | 7.52 | 06:41 | 8.97 | 9 | 102 | 170 | 160 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Debyand 5075 napja
Gratula most is, nagyon szépen haladsz!