forgi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:13:25Távolság
10.96 km Szint: 14 mTempó
06:42 p/km (8.96 km/h)Pulzus
Átlag
167
Minimum
77
Maximum
182
Edzésleírás
Gyönyörű szép időben készültem életem eddigi leghosszabb futására.
Sajnos a ruházatban rossz döntést hoztam a póló fölé elég lett volna a vékony szélfogó dzseki, és túlöltöztem magam. De, ha ez a legnagyobb problémája az embernek akkor nem is olyan rossz az a futás.
A farkaserdő ismét csodálatos volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:13:25 | 10.96 | 06:42 | 8.96 | 14 | 77 | 182 | 167 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
Eperszem 5067 napja
Jujj, te már ekkorát is futottál, azta, grat!
Mike01 5076 napja
Egeszsegedre.
forgi 5076 napja
Köszi mindenkinek!
run-ka
Ha hiszed, ha nem ez az út a 10 km-hez edzés továbbra is. Persze nem sokára hasznos lesz útban a 10-hez.
RunKa 5076 napja
Na figyi, ez már az úz a 21 km-hez edzés !!! Nem ????
RunKa 5076 napja
Szép időben szép futás!!!
monique 5076 napja
gratula! :)
Debyand 5076 napja
Szép hosszú futás, gratulálok!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
forgi 5066 napja
Igen a terv része volt a 11 Km-s futás. Találtam ennél jöval erősebb kezdő tervet is, ott az 1. héten kellett volna 10 km-t futni, s a 3. héten 13-t. De azt hiszem számomra ez, a mostani terv volt ideális.