Edzésleírás
Újra itthon:), így a mai adag 3 kör a Szigeten és persze az oda-vissza, az iram nem volt szempont, még mindig az a lényeg, hogy fájdalommentes legyen futás és a mozgás legyen rendezett:); Kicsit hűsnek éreztem a -1 C-t (pedig lehet, hogy túl is öltöztem), de összességében elégedetten érkeztem haza és tényleg csak azért nem lett kerek 20 km a táv, mert nem akartam:));
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:05:21 | 0.81 | 06:36 | 9.08 | 0 | 94 | 141 | 131 | |
00:32:49 | 5.29 | 06:12 | 9.67 | 0 | 133 | 145 | 141 | |
00:32:56 | 5.28 | 06:14 | 9.62 | 0 | 139 | 148 | 143 | |
00:31:48 | 5.3 | 06:00 | 10.00 | 0 | 140 | 152 | 146 | |
00:09:46 | 1.51 | 06:28 | 9.28 | 0 | 138 | 151 | 144 |
Ha valaki még nem jött volna rá, most már egyértelmű, hogy pótolod, amit kihagytál, azt az alig két hetet - vagy tévednék?! :) Azért csak így tovább! :)
Steve 6205 napja