Edzésleírás

izé hogy ez mi volt?! kiszámoltam hogyan érem el az utolsó buszt. így vettem kaját, aztán vártam a villamosra, aztán nagyon sok idő eltelt aztán végre jött a villamos, aztán vártam a buszra (a 4-6V ami a margit hídon át visz). csak nem jött, aztán megnéztem mikor jön: 23:45, és abból rájöttem, hogy nem érem el a 11-est a mechwart ligetnél, mert az 23:43-kor indul a végállomásról vagy vmi ilyesmi, nem emlékeztem hogy 23:43 vagy 23:48. ekkor volt 23:40 és a színháznál vártam. azt gondoltam hogy hátha futva elérem, már ha 23:48-kor jön a 11-es.

szóval elindultam, de úgy hogy rajtam volt 3 réteg és egy futósapka (hogy ne fázzak futás után a vásárlás közben és után)! a legkülső réteg ráadásul jó vastag polár felső. nem volt időm ezeket levenni és emellé a kezemben 1,5l ice tea, még jó a felét már megittam :), és egy adag kaja a másik kezemben!

5p-es tempóban siettem át a hídon, aztán ott láttam h nincs villamos, nem álltam meg futottam tovább mechwart felé, fokoztam a tempót mert hátha azon múlik ... 4:30-ban futottam a "felfelé" részen a körúton, és a pulzus szépen felment ettől 202-re!! :) aztán láttam hogy 1 perccel maradtam le a kis szemét buszról :((( gondolom ha 3:30-ban futom 4:45 helyett akkor talán elérem... :P de hát az egyelőre nem megy ennyi ideig sajnos. majd egyszer!

azért a rohanás kellemes volt :) igazából a legjobb az volt, hogy nem éreztem a korábbi 60p futást semennyire :)

az pedig nem kérdés, hogy megizzadtam-e így túlöltözve. :)) (azért most sem csorgott a víz rólam.) az elég szar is volt, hogy olyan melegem volt futás közben.

2 hozzászólás

monique 4979 napja

azért jobban sprintelve biztos volt az 3 perces is :))

Bozót 4979 napja

Busz után már én is biztos futottam 4perces kilit :)