stojesz futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:40:50Távolság
29.8 kmTempó
05:24 p/km (11.12 km/h)Edzésleírás
Hát ez a futás benne van a legjobb 5 között!
Kipihenten, új útvonalon, nagyon élveztem. A pulzusom eszméletlen jó volt, érződik a fejlődés!
Rövid gatya, rövid technikai cuccban indultam, az első 20-25 perc fázós volt, hazafelé meg többszörösen jól jött, hogy nem hosszúban mentem. Emiatt reggel szerintem többen komplett hülyének néztek, de nagyon nem zavart :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:23:00 | 14.9 | 05:34 | 10.77 | 0 | 0 | 0 | 154 | |
| 01:17:50 | 14.9 | 05:13 | 11.49 | 0 | 0 | 0 | 164 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
stojesz 4969 napja
Köszi :)
Fontos infó, amit nem írtam: térdvédő nélkül futottam, mert az Győrben maradt. És nem fájt a térdem közben. Utána éreztem tompán, de az valószínűleg azért volt, mert kezdi megadni magát a csillapítás a cipőben.
monique 4969 napja
szép táv + tempó, ha sokat fut vki, akkor bizony elkerülhetetlen a fejlődés :D
lassukapitany 4969 napja
Hú basszus, nem semmi a fejlődésed. :) Egészségedre!
pátyalso 4969 napja
Örülök,hogy fejlődsz.És szép a táv is.
stojesz 4969 napja
Köszönöm!
Az útvonal amúgy Körmend (otthon) - Vasalja - Pinkamindszent - határátkelő (Gmapen addig, ahol a fehér aszfaltból sötét aszfalt lesz :)) - és ugyanerre haza.
cs1krisz 4970 napja
Gratulálok én is!
balazs.dobrosi 4970 napja
Gratula! :D
stojesz 4970 napja
Hm, a félmaratont futottam kb. olyan tempóban szeptemberben, mint a hazafelé utat. De ott nem volt előtte 15 km és 175 - 180 között volt a pulzusom végig. Állat :)))
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
torolt_4724 4968 napja
...meg egy idő után az örömfutás közben a fájdalom is elfelejt fájni:-)) Áááhh, ma fáj a sziporkázásom, de fullos hétvége után, fullosan érzem én is magamat...:-) Gratulálok,ügyes vagy!