stojesz futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:18:00Távolság
12.6 kmTempó
06:11 p/km (9.69 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Először azt gondoltam, hogy csak a Püspökerdőig futok meg vissza (~5 km). De azt utólag igen bántam volna. Végül inkább befutottam az erdőbe, de 4 helyett 3 kört mentem, így lett 2,5 km-rel rövidebb, mint a tervezett.
Hazudnék, ha azt mondanám, hogy nem éreztem a tegnapi, bő 3,5 órányi testmozgást. Ráadásul este olyat csináltam, amilyet nem nagyon szoktam. Valószínüleg emiatt is lehetett, hogy ilyen tempóm lett a 152 körüli pulzusátlaggal. 154 fölé sosem engedtem, csak talán az utolsó másfél km-en. Ha csipogott az óra, én lassítottam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 20 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
torolt_4724 4971 napja
Na, ez az én tempóm:-))) Egészségedre:-)
Nem tervezek idénre több 'ilyen' hosszút, tavasszal akarok beindulni, oszt egy maraton, utána meg egy 50 kilis...Na, nem mintha nem lenne hozzá kedvem, csak túlerőltetni sem fogom magamat, tutod, a tavalyi sérülésem azért ott lebeg a lelki szemeim előtt...:-(Meglássuk, tudod, ahogy esik...:-))) Szépen készülsz, kitartó vagy, örülök, hogy élvezed minden futásodat, meg is lesz a 45-ös:-))Hajrá Stojesz:-)
pátyalso 4972 napja
Jó kis nyugis futi volt ez.Ez is kell néha.Egészségedre.
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stojesz 4970 napja
Köszönöm mindkettőtöknek :)