lilla futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:32:36Távolság
6 kmTempó
05:26 p/km (11.04 km/h)Edzésleírás
a combjaim olyanok, amilyenek, végülis tudnak futni. a pulzusom 86-os átlag lett, besz..t a poláröv? vasárnap egyedül megyek vonattal a versenyre, a gyerekek mamánál, apa hegymászótalálkozón. utána hazahoz. már holnap reggel megyünk a mamához, így a ma este a pakolásé. orrszívó, futócipő, pel u s,ilyenek . Tas ma 1 éves :)
...pont annyira vagyok összeszedett, mint ez a bejegyzés :D
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:32:36 | 6 | 05:26 | 11.04 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
lilla 5064 napja
köszi Erika! összepakoltam. a nehezén túl vagyok :)
elöl, kezdetbeb hátul is, és az egyik egy pontban oldalt :). a 100m-t nem vették be, hosszabb rt-hoz vannak szokva, és kevés volt a futkározós bemelegítés :( béna voltam. de működnek, csak kicsit merevek. már minden hájjal megkentem őket.
Berika 5064 napja
Hajrá Lilla! Mutasd meg nekik :) erősen szorítok neked :)
monique 5064 napja
jobbulást a combjaidnak! elöl v hátul fájnak?
a 86-os átlag tuti nem stimmel, esetleg paula radcliffe-nek lenne annyi :)
sok sikert a versenyre!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 5064 napja
hja, az elülső combizom (combfeszítő) nekem is érzékenyke :)) de még sose vettem észre hogy a teljesítményt befolyásolná ez (1 extrém esettől eltekintve). tehát ne aggódj! :) hajrá!