lilla futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:00Távolság
12 kmTempó
05:25 p/km (11.08 km/h)Pulzus
Edzésleírás
elindultam lazán, azzal a céllal, hogy majd belerakok 10x 100m-t 4km után. hát nem gyorsulnak a lábaim, mert fáj mind a két combom. persze lassan fel tudok gyorsulni, és nem fáj, de a hirtelen iramváltásokat nem bírom. kenegetem, meg majd ráolvasok, szemmelverem, meg ilyenek.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:05:00 | 12 | 05:25 | 11.08 | 0 | 0 | 154 | 137 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
lilla 5057 napja
ja, a falu kutyái nem velem vannak elfoglalva - tüzelnek. mindenhol szrelmes ebek kóborolnak, a futó nem érdeki őket:) ha nem múlik el, akkor is futok, max. lassan gyorsítok, és kicsit robotosan lépek. de legalább sántítani nem fogok :)
Bense Kriszti 5057 napja
Elmúlik szombatra. Nyugi Lilla!
Major 5057 napja
Irass fel dokibávsival Xefot, az jo a huzodás, gyulladásos nyavajákra, nekem bejön
necromedve 5058 napja
Próbáld meg beszervezni a falu kutyáit edzőpartnernek, hogy segítsenek iramot váltani.;)
Ha pedig fáj a combod, akkor meg a legjobb teljesen pihentetni 1-2 napot, úgy sokkal hamarabb gyógyul. Jobbulást!
toncsofia 5058 napja
nem szemmelverni, hanem gondozni kell öket... és ha nem megy, akkor nem kell most pár napig az iramváltás... gondolkodj hosszútávon hosszútávon (ez most jól jött ki, örülök mint... na hagyjuk)!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Hauanita 5056 napja
Hűűű, mire készültök szombaton?