2010.11.08 Hétfő, 15:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:27:46

Távolság

15.55 km

Tempó

05:39 p/km (10.63 km/h)

Edzésleírás

Cooper teszt a gyerekekkel . Szerintem én is megpróbálom, hát ha megütöm a szintet.Na ez volt pénteken , szombaton,és vasárnap  sem jött be a terv  a megfázás , és az időzavar miatt Nem sikerült . Tiszta takony voltam . Meg mindenem fájt pénteken . Nem mertem , és nem is tudtam egy métert sem futni. Szombatra még maradt a megfázásból , és az időm is gyorsan elfogyott . 5 után meg nem volt kedvem futógépen 11 km-t nyomni .vasárnap meg lustaság is párosult a többihez .Na de ma nem hagytam magam .Újra nekivágtam ,és megpróbáltam a csütörtöki pályát . Nem is volt gond , nagyon jólesett , bár nem akartam csúcsot futni , és azt terveztem , hogy egy párszor oda vissza megteszem a Dildi" mumusának" számító dombocskát . ahogy leértem , szemben emelkedett az a domb amit még nem állt szándékomban megfutni , de nem tudtam ellen állni.lendületből futottam , legalább 100 -t de aztán visszább vettem , mert ez rosszabb volt , mint amire vissza kellett futni. De sikerült , és vissza is nyomtam a másikon , de nem volt kedvem sem (erőm) , és időm sem még egyszer nekivágni , így is sötétbe botorkálva értem haza.

Végre nem rohantam , hanem tudtam tartani a laza tempót . Jól esett

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:12:00 3 04:00 15.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

dildi képe

dildi 5075 napja

Bakker, tényleg lenyomtad azt a NAGY HEGYET?????? Te őőőőőőőrült vagy!!! Nagy-nagy gratula!!!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!