Edzésleírás
Cooper teszt a gyerekekkel . Szerintem én is megpróbálom, hát ha megütöm a szintet.Na ez volt pénteken , szombaton,és vasárnap sem jött be a terv a megfázás , és az időzavar miatt Nem sikerült . Tiszta takony voltam . Meg mindenem fájt pénteken . Nem mertem , és nem is tudtam egy métert sem futni. Szombatra még maradt a megfázásból , és az időm is gyorsan elfogyott . 5 után meg nem volt kedvem futógépen 11 km-t nyomni .vasárnap meg lustaság is párosult a többihez .Na de ma nem hagytam magam .Újra nekivágtam ,és megpróbáltam a csütörtöki pályát . Nem is volt gond , nagyon jólesett , bár nem akartam csúcsot futni , és azt terveztem , hogy egy párszor oda vissza megteszem a Dildi" mumusának" számító dombocskát . ahogy leértem , szemben emelkedett az a domb amit még nem állt szándékomban megfutni , de nem tudtam ellen állni.lendületből futottam , legalább 100 -t de aztán visszább vettem , mert ez rosszabb volt , mint amire vissza kellett futni. De sikerült , és vissza is nyomtam a másikon , de nem volt kedvem sem (erőm) , és időm sem még egyszer nekivágni , így is sötétbe botorkálva értem haza.
Végre nem rohantam , hanem tudtam tartani a laza tempót . Jól esett
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:12:00 | 3 | 04:00 | 15.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
dildi 5075 napja
Bakker, tényleg lenyomtad azt a NAGY HEGYET?????? Te őőőőőőőrült vagy!!! Nagy-nagy gratula!!!!!