Edzésleírás
500 sima, 500 teknőc bója, 500 teknőc, talp, 500m bója 5-ös, 4-es, 3-as, 2-es levegővel
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 2 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |