Mira futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:06:00Távolság
10.3 kmTempó
06:24 p/km (9.36 km/h)Pulzus
Átlag
134
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Norbi, a leggyorsabb magyar, azt mondta, hogy maraton utáni nap 10 km-t kell futni, mert akkor a salakanyagok rendesen kiürülnek a szervezetből. Figyelmeztetett, hogy az első 5 km nem fog jól esni, aztán majd egyre jobb lesz. A tengerparti parkban tettünk 4 kört, az első 2 nagyon fájdalmas volt, aztán tényleg javult a helyzet, a végén még tudtam volna egy kör futni, de inkább mást csináltam..... :-)))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:06:00 | 10.3 | 06:24 | 9.36 | 0 | 0 | 0 | 134 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
r.norbi 4984 napja
Tamás pedig helyeselt és így nem állhattál meg 2 kör után. Bár, ha jól emlékszem csak az első körben volt egy kis "hiszti"... :)))
Örülök, hogy tényleg segített ez a 10-es.
Felszerelések
Adidas Adidas MiCoach Pacer
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Mira 4984 napja
Nem is lennék igazi nő, ha nem hisztiznék egy kicsit. :-)