Edzésleírás
400 bemelegítés (mell - gyors /100)
100 mell
400 gyors 85% 7:23
400 gyors 90% 7:19
100 mell pihentető
400 gyors 95% 7:10
200 mell pihentető
400 gyors max 6:59
200 mell levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.6 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |
Majd a bringás és fútóteszt után lesznek meg az eredmények!
No, és megvan az laktátküszöböd?
Ennyire futotta. :) Teszt volt, minden 400 után mértek tejsav szintet.
Jó hajtós kör.:)
Mike255 5164 napja
Akarom mondani futóteszt, nem fútó! :D