Edzésleírás
S vége a 3. hétnek, féltáv.
Most jön a legnehezebb hét, aztán már könyedebb ráhangolódás következik a "versenyre".
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:42:03 | 6.5 | 06:28 | 9.27 | 10 | 83 | 176 | 164 |