forgi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:11Távolság
9.01 km Szint: 11 mTempó
06:47 p/km (8.84 km/h)Pulzus
Edzésleírás
3km+ 6×1,30p gy+ 3km
Na, de jó, hogy vége lett.
2 km után megfájdult a derekam. 3 km után elgondolkoztam, hogy abba kellene hagyni. (NEM jött a belső hang). A 6. gyors futás alig alig ment.
Megint csak:"abba kellene hagyni"...
Szóval... EHH...
De minden jó, ha jó a vége!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:01:11 | 9.01 | 06:47 | 8.84 | 11 | 84 | 172 | 157 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
monique 4988 napja
mi a célidő? vagy titok :)
és igen néha vannak nehéz edzések.
forgi 4989 napja
Igen vigyázok a derékra! Szerencsére elmúlt a fájás, már lassan elfelejtem, hogy is volt. :)
Ez még mindig a 10 kilis terv, s bár tudom, hogy megy végigcsinálom.
Van egy idő a fejemben, amit jó lenne megcsinálni 3 hét múlva, de ha nem megy akkor sem kötöm fel magamat, maximum egy szomorúfűz fára. :)
Eperszem 4989 napja
Nagyon kitartó vagy, de csak ügyesen, nehoyg lesérülj aztán nagy pihi kelljen! Vigyázz arra a derékra!
Debyand 4990 napja
szép futás, és gratulálok a kitartásodért!
RunKa 4990 napja
Nehéz abbahagyni, mert azt gondoljuk, nem is fáj annyira ...ilyenkor próbáld lazára venni, ha már abba nem hagyod,engedd el magad, ne legyél görcsös, mert annál rosszabb, ha feszíted, tartod a derekad.
Kenegesd kígyómérges gélekkel, de futás előtt is bekenheted !
Ez még mindig a 10 kilis terv? Az más simán megy neked.
Vigyázz magadra ! Most tényleg pihi reggelig.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
forgi 4988 napja
Célidő? Inkább vágyidő: 59.59 :)
Ha összejön jó, ha mégsem, akkor is összejön majd egyszer. Máskor. :)