jocccc 4.1 km Úszás 2010-10-30-n 08:30-kor

jocccc Úszás

2010.10.30 Szombat, 08:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

4.1 km

Tempó

19:31 p/km (3.08 km/h)

Edzésleírás

200 bem., 200 gy. söpréssel, 2x(2x400 lend., 800 közepes iram), 2x200 oda 5ös vissza 7es lev., 100 levez.

nem tudom, hogy a melegebb vízhőmérséklet az oka, vagy csak épp a csütörtöki edzésen találtunk el valamit nagyon jól, de ez a mai meglehetősen jól ment, és jól esett. az első sorozatban 6:28-6:30-13:38, a 2.ban: 6:37-6:38-13:52 időket úsztam. a második sorozatot nem éreztem ennyivel gyengébbnek, de úgy látszik kissé elfáradtam, pedig az elsőt se nyomtam teljesen, hisz végig bírtam 3as levegővel.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:20:00	4.1	19:31	3.08	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

csattogoboka 4989 napja

Remek! Ilyen hosszú távoknál ennyi diff. még belefér. A 3-as levegőtől meg olyan boldog vagyok, hogy éppen ültömben ugrálok! ;)

sogyu 4989 napja

Nem semmi, 4 kilis uszas.

sgerry 4990 napja

Jól nyomod az úszást! Szép alapozó feladatok :)! Gratula

Felszerelések

Egyéb Tribord úszónadrág

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.