Edzésleírás
Bemelegítés 2km
800m 4:10pkm
1200m 4:10pkm
800m 4:10pkm
4x400m 4:00pkm
4x200m 3:40pkm
4x100m R
Levezetés 1km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:06:27 | 12 | 05:32 | 10.84 | 0 | 91 | 181 | 162 |