jocccc Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
2.47 kmTempó
24:17 p/km (2.47 km/h)Edzésleírás
400 bem., 5x200 technika (egykar, oldalér., söpr., vállér., kivárásos), 200 technikára figyelve(3:19), 200 gyors "cső-max" (3:02), 400 gyors bója+gumi(7:30), 200 gyors 5ös lev., 2hossz levez.
még a szokásosnál is többen voltunk, így csak lazán technikázgattam, próbáltam a végighúzásra figyelni, 22-23 tempóból értem át 33asban. így azért elég nehéz hosszút úszni, sokkal jobban fáradok, és a levegő is kevesebb. de hát ehhez kéne hozzáerősödni!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 2.47 | 24:17 | 2.47 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Egyéb Tribord úszónadrág
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csattogoboka 4976 napja
22-23 tempó 33-asban király! Ha 20-ig lemész, egyenesen császár vagy! :)