SchZol Úszás

2010.10.27 Szerda, 06:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

3 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

600m bemelegítés (mell)

500m delfinezés (oda mell, vissza víz alatt)

500m gyors

400m gyors (4 irányú)

200m  hát

200m egykezes pillangó

100m mell

500m gyors (tempó számolás)

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:30:00 3 30:00 2.00 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!