Edzésleírás
400m bemelegítés (mell - gyors)
200m 4 irányú gyors
200m mell
50m gyors (39mp)
200m mell
50m gyors (40mp)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 1.1 | 27:16 | 2.20 | 0 | 0 | 0 |