Edzésleírás
400m bemelegítés (mell)
100m (gyors - hát)
400m (gyors kitartva - gyors)
400m (gyors - mell)
400m (gyorsláb - gyors - hátláb - hát)
200m (mell)
100m (mell delfinnel)
400m (gyors - mell delfinnel vissza)
500m levezetés (gyors - mell)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 2.9 | 31:02 | 1.93 | 0 | 0 | 0 |