Mike255 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:40:00Távolság
4 kmTempó
25:00 p/km (2.40 km/h)Edzésleírás
400 vegyes
3x (4x100, 400) 100-ak kb 80%-ra, 400-ak lazán technikára figyelve
200 mell
2x 200 gyors max-ra (3.21 (1:36,1:45) ; 3:29 (1:39, 1:50))
600 mell levezetés könnyedén
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:40:00 | 4 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Mike255 4936 napja
Szia!
Nem is tudtam, hogy regelve vagy itt! Igen a jövő évi Ironman-re készülök. Szeretnék 1-1.5 órát javítani az idei időmön. Meg mozogni amúgy is jó. Edzésmennyiséget meg lehetne még fokozni, de most ennyi is elég.
És Te? Ironman jövőre?
Furlong 4936 napja
Szia Miki !
Most készülsz valamire ? Ironman, triatlon... ?
Nagyon kitartó vagy, gratula érte. Eszméletlen mennyit edzel !
Üdv, Ádám
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Furlong 4933 napja
Még mikor év elején kiírtad Flopra, hogy ironman-re készülsz, akkor néztem meg ezt az oldalt. Azóta nagyon megszerettem, irogatom az edzéseimet, nézem hogyan fejlődöm.
Szeretnék jövőre indulni pár nagyobb versenyen, de az Ironmanhez még sok idő kell. Egyenlőre ami minden évben megvan (kivéve az ideit) az átúszások és szeretnék elindulni jövőre egy félmaratonon. Sajnos a futásom mindig is hagyott némi kívnánni valót maga után...
Sok sikert a felkészüléshez / kitartást az edzésekhez. Figyelemmel kísérem ahogy eddig is :D.