mirko 1.5 km Úszás 2010-10-25-n 17:00-kor

mirko Úszás

2010.10.25 Hétfő, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

1.5 km

Tempó

40:00 p/km (1.50 km/h)

Pulzus

Átlag

120

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Elején élveztem a vize és figyeltem a gyorsra.

1) Könyök kiemelkedése a vízből, közben ellágyult kézfej.

2) Jól előre nyúljak

3) Tolni a vizet

4) Levegővétel (ez volt a legnehezebb)

Pulzus 120 közeli volt, amikor mértem. Pihengettem minden 50 méter után. Saccra 3 perces 100akat úsztam. Úsztam időre 100m-t, legjobb éppen két perc alatt volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	1.5	40:00	1.50	0	0	120

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.