lilla 10 km Futás 2010-10-25-n 08:30-kor

lilla futás

2010.10.25 Hétfő, 08:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:48:49

Távolság

10 km

Tempó

04:53 p/km (12.29 km/h)

Pulzus

Átlag

144

Minimum

Maximum

160

Edzésleírás

Zsóka néni bébiszittelte Tast, én meg ellógtam. 45 percet mondtam, de nem bírtam ki, hogy ne 10-et fussak a 8 helyett. így visszafelé raktam beke 3km tempót:)

6km: 30:24 137bps

4:32, 4:29, 4:34 aztán 4:47 lazán.

holnap már remélem nem ebben a csukában futok, mert egyre több helyen fáj. egyik térd, majd másik, talpam néha, de csak az utóbbi 2 hétben.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:48:49	10	04:53	12.29	0	0	160	144

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

monique 5094 napja

persze, csak vicc volt, nyilván azt csinálok amit akarok :) most már fizikailag is! :)

lilla 5096 napja

1100+ :P te is megteheted, olyan nagy rosszat nem csinál vele az ember. max. kereshet új edzőt:)

monique 5096 napja

de jó neked h csak úgy futsz 10-et 8 helyett :)) (nekem edző nem tudom mit szólna hozzá :P ) jaja, gyorsan dobd ki azt a cipőt. hány km van benne?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.