Edzésleírás

Mi-a-fasz-van-a-formámmal!!!   2 hete kezdtem el "résztávozni" és csak egyre romlok.  Az egész múlt hét egy fos volt, de azt gondoltam biztos a napkitörés vagy fekete varjó repült el a fejem fölött, vagy egyéb rontás, de majd a héten megmutatom.   Már a bemelegítés is nehezen fulladozva ment de volt már ilyen amiből kiváló eredmény lett. Nem ma!    8 x 1000/300 volt tervezve. Csak arra kellett odafigyelnem, nehogy behaljak mint múlt héten, éppen ezért nem fogcsikorgatva, hanem olyan 95%-on toltam az első 1000-t. majd jött a sokk 4'29".  Miafasz???   végül megint csak 7 széria lett, de ehhez az 5. után 2-3 percet meg kellett pihennem.  Minden erőm elment egy értelmezhetetlen és vállalhatatlan tempó mellett.   1000-k: 4'29",  4'14",  4'13",  4'13",  4'17",  4'14",  4'20"    (4:17 átlag amikor 4:00 alatt kellene lennie)

15 fok tökéletes futóidő