Edzésleírás
V.30 - 25
400 bem
4x100 oda láb vissza gyors technika
400 gyors közepes 6:42
4x50 gyors lendületes 45,44,44,44
4x50 gyors erős 41,41,41,41
400 gyors közepes 6:47
200 lev.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:22:02 | 1 | 22:02 | 2.72 | 0 | 0 | 0 | |
00:20:55 | 1 | 20:55 | 2.87 | 0 | 0 | 0 | |
00:06:26 | 0.2 | 32:10 | 1.87 | 0 | 0 | 0 |