hja, csak a más sportok most annyira nem opció... (pl. biciklihez már nem túl jó az idő, többi sportot meg egyedül nem szeretem csinálni)

azért nem őrülök meg, elmegy mással is az idő, még ha nem is sport :)

Nehéz így, ha csak fut az ember, megőrül, ha azt nem lehet valami miatt. Ezért jó más, kiegészítő sportokat is csinálni.

miki: most próbáltam pár futólépést a kertben de sajnos éreztem minden lépésnél, bár fájdalomnak végül is már nem nevezném. sokkal jobb mint 2 napja, akkor még nagyon nem akarta a futásból eredő ütközési erőket elviselni :) (ezt szépen fogalmaztam de tényleg ilyen érzés volt.) szóval már csak a lépcsőn lefelé fáj, és végül is funkcionálisan nem befolyásol az a fájdalom (enyhe), csak az a baj hogy néha tudatosul bennem, hogy kímélni próbálja az agyam azt a lábam, ezért aztán jól leterheli a másik lábamat. nem tudom hogy futásnál is ez lenne-e...nem is tudom, lehet h túl nyuszi vagyok, de azért még 1 napot várok :) jó lenne ha nem fájna a lépcsőn lefelé, különben mennék most rögtön.. :)

az ezoterikus elméletben nem hiszek :D, mert akkor a jobb lábamra kellett volna esnem, nem a bal lábamra, mert általában a jobb lábamat terhelem jobban. :P különben extra nagyon idegesített ez az elesés, mert olyan jó kis útvonalat találtam a futáshoz és végig akartam menni rajta, és annyira jól esett a tempó egyébként is, és akkor 500m után vége. :(( de próbáltam már úgy felfogni, hogy segít ez a pihenő úgy, ahogy írod. csak az a baj hogy rájöttem hogy nincs mit regenerálni, vagy már rég befejezte a regenerálódást... ezt egyszerűen lehet érezni mert olyan mintha soha nem futottam volna, semmi olyan futós fájdalom nincs sehol, meg nagyon unatkoznak a lábaim. ebben benne van hogy a 10km verseny után is már adtam nekik 2 pihenőnapot, mert már régen volt olyan h 1-nél több. de már akkor is a 2. pihenőnapon már nagyon unatkoztak... szóval elég nekik a heti 1-2x 48 óra pihenés (1 pihenőnap az 48 óra pihenés, igazából - annyi idő telik el két futás között). sztem ez a 40km/hét nagyon kevés már... :D de nem baj, jó ez így, amíg fejlődök tőle...

Nem nagyon jellemző, hogy egy külső behatásból jövő sérülés komoly hatással legyen a futásra. Persze, ha valami komoly szerkezeti kárt okozott volna, akkor az más. Szerintem nyugodtan futhatsz vele, aztán, ha zavaróan fáj, akkor sétálj haza. Mivel nem a futás okozta, valószínűleg nem is ront rajta.

Ezoterikusabb elmélet szerint viszont egy sérülés se véletlen, talán éppen azért estél el, ütötted meg pont úgy, mert már amúgy is gyenge volt, csak ez nem akart tudatosulni. Lehet, hogy már amúgy is ideje volt pihenned egy kicsit. Amúgy én nem hiszek a tudomány területe alól magukat kivonó, természetfeletti dolgokban, de mégis sokszor tapasztaltam úgy, hogy egy sérülés gyógyulása sokszor elhatározás, tudati változás, nem pedig terápia vagy pihentetés kérdése. Ha rájön, hogy nem akadályozhat többé, félreáll az útból.

köszi! hát, szerintem hétfőre lesz esélyem futni. ma már sokkal jobb a fájdalom (a minősége és a mennyisége is kevésbé gáz - tegnap komolyan féltem), a lépcsőzés már majdnem megy (nem megy még, de jobb már). :) szóval úgy gondolom, ha hétfőn már megy a lépcsőzés és a sétánál se húzódik a bőr akkor jöhet a futás :)

kitartást! gyógyulást! mizujs? holnap futsz?

szemantika.. :)

Persze. Ha megkérdezel, elmondom. Ha megkérdezed, én mit tennék, azt is elmondom. De hogy te mit csinálj, arra nem tudok mit mondani :)

Gyors jobbulást kívánok én is!

jobb (enyhébb a fájdalom, duzzanat felére lement), mint tegnap, de nem tetszik a fájdalom minősége a térdkalács alatt hajlításkor, lépcsőzéskor (a duzzanat érdekes módon nem ott van, ahol fáj). a minőséget úgy értem hogy nem olyan fájdalomnak tűnik, ami felszíni lenne. tudom tegnap még nem ezt írtam, de akkor még nem is fájt ott, az később kezdődött.

Gyogyulgatsz? Hogy erzed?

Szia, jobbulást kívánok én is!

világos. amúgy már elkéstél mert már mesélted, hogy futottál sérüléssel úgy h nem lett belőle baj :)) :P (de persze eszembe nem jutna bármilyen felelősséget rád tolni)

Ártani biztos nem árt ha pihenteted, amúgy meg egyéni. Én nem vállalom a felelősséget senkiért, így nem mondom, hogy bármilyen sérüléssel fuss.

tehát ha kicsit fáj (de nem stílustorzító fájdalom), akkor azért lehet futni? :)) nincs ebben tapasztalatom...

Persze, a jég gondoltam evidens :)

Ha nincs feldagadva én annyi szünetet tartanék amíg a stílus torzulása nélkül tudok futni. De te érzed...

köszi. :) a tanácsokat is!

duzzanat fele lement mára. :) de még van...amúgy nem lila sehol.

AAni, hogyhogy 2 hónap volt? :O addig nem is futhattál? :(

Ó, nagyon sajnálom, jobbulást! Amíg a duzzanat ott van, addig nem fogsz tudni futni, úgyhogy igyekezzél azt minél gyorsabban lehúzni, persze ha bevérzett (piros-lila), akkor annak a felszívódása tovább tart. Az árnika és afeketenadálytő is jó, plusz jegelés, amikor csak tudod! Gyógyulj meg mielőbb!

Jobbulást!

Gyors gyógyulást! Nagyon sajnálllak! Éna  feketenadélytő krémet javaslom, isteni!

Hasonlóan jártam márciusban. :( (Nekem a gatyám is bánta). Az árnika tényleg jó, a sebre neugranormon. Remélem hamar túl leszel rajta, nekem sajnos kb 2 hónap volt mire teljesen rendbejött a térdem.

ohh.. jobbulast! no para jovoheten mar megint szaguldozhatsz!

aúú, ez nekem is fájt :(

Törjön le a keze, Neked pedig jobbulást!

köszi!

sajnos most az van, hogy fáj a behajlítás a térdkalács alatt... hát ez van :(

Jobbulást neked!

köszi! azaz 1-2 nap múlva már futhatok? :))

hálistennek igazán nyílt seb nincs, csak horzsolás szintű. de az jó nagy. árnikát meg gyorsan be kéne szerezni... addig talán jegelés :)

Egy-két nap és jobb lesz! Kenj rá egy kis árnikát (ahol nincs nyílt seb)

Gyógyulj meg mihamarabb!

köszi. közben elkezdett egyre jobban fájni... a csípőm is most egyre jobban fáj, de mind1, a térdem a gáz inkább :/

Jobbulast.