Atomic22 4.2 km Futás 2010-10-20-n 19:50-kor

Atomic22 futás

2010.10.20 Szerda, 19:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:28:10

Távolság

4.2 km

Tempó

06:42 p/km (8.95 km/h)

Edzésleírás

Bp. Dunapart. Kb 1 km után megint merev alsó végtagok,olyan volt mintha nem is úgy futnék mint ahogy szoktam (máshva érkeztem, nem úgy lendültem). Féltávnál pár méter séta, gyors nyüjtás a táblánál. Picit jobb lett, lassítottam is hátha.. Vége lett, újabb szidalmak, "Na ezt így nem lehet, stb" Nem tudom mivan, vagy nem nyüjtok alaposan vagy nem elég a bemelegítés. MIndkettő javítható elég egyszerűen. Megyek tovább, nincs megállás.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:28:10	4.2	06:42	8.95	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Benyus 5185 napja

mindenkinek vannak rosszabb napjai... nekem is volt a héten, amikor vánszorogtam végig a kitűzött távot

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.