400 bem
400 gyors technika
4x33 gyors javuló 31,29,28,26
400 mell technika
4x33 mell javuló 37,33,33,32
133 lev.
Verseny előtti laza. Eléggé szétcsúszott úszás tekintetében az elmúlt két hetem…
Edzésleírás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:23:38 | 1 | 23:38 | 2.54 | 0 | 0 | 0 | |
00:16:57 | 0.6 | 28:15 | 2.12 | 0 | 0 | 0 |