Pepe88 76 kg Erősport 2024-09-05-n 00:00-kor

Pepe88 erősport

SMR, gyógytornák, nyújtások, erősítés2024.09.05 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:00:00

Megmozgatott súly

76 kg

Edzésleírás

SMR, gyógytornák, nyújtások, erősítés

Teljes blokk, de azért gyorsítva, mert kevés időm volt. Főleg erősítő feladatokból csíptem le. Bár a fontosabbakat megcsináltam, de azért volt amelyikből kevesebb sorozatot. Igazából a célt elértem: múlt hét kimaradt, szóval így ez megint csak egy ilyen szinten tartó/felhozó erősítés lett. Erre amúgy jó volt. És hát azért az SMR/nyújtás/gyógytornákat alaposan megcsináltam!

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.