monique 5.88 km Futás 2010-10-15-n 15:37-kor

monique futás

2010.10.15 Péntek, 15:37:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:34:20

Távolság

5.88 km

Tempó

05:50 p/km (10.28 km/h)

Pulzus

Átlag

168

Minimum

Maximum

180

Edzésleírás

a versenyig már nincs semmi meghatározott, csak max ilyen félórás futás. gondoltam megyek egyet 6:15-ben, mert az egy jó laza futás :) de így sikeredett :) végül is laza volt, kivéve 1 kört, ott kicsit gyorsabban mentem(lásd 180-as max) :) cserébe a legutolsót lassabban, azt már majdnem sikerült is 6:15-ben, csak picit lett gyorsabb. ez van akkor, ha nem figyelek oda pulzusra meg ilyenekre, csak igyekszem hogy viszonylag laza maradjon... amúgy jó rég nem futottam már a réten, de elég jó volt bár határozottan más mint a sima aszfalton. régen 8p-es tempóban nem tűnt fel a különbség. aztán még hazakocogás anyum házának kapujáig, ez a feeling jó :), ahol én lakom, ott nehezebb ezt megoldani...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:34:20	5.88	05:50	10.28	0	0	180	168

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

monique 5000 napja

lassukapitany: a nyugisság nekem a tempótól függ leginkább, de van ebben is valami :)

RemAti: köszi!

lilla: ez a helyes hozzáállás :D és igen, megismerjük egymást, remélem :) én 803-as vagyok.

lilla 5000 napja

egészségedre! már nem izgulok, mert ha most nem megy 42 (4:12) percre, majd megy pár hónap múlva. megbeszéltem magammal:) rajtszámom nem tudom, mert csoportosan neveztünk, és nem én intéztem. de ha látsz felismersz, nem? :) jó futást!

RemAti 5000 napja

Bizony-bizony erdőn mezőn futni jó. Egészségedre és jó versenyzést.

lassukapitany 5001 napja

Egész kellemesnek tűnik ez a feeling. Én is az erdőket, mezőket kb 100x jobban szeretem, mint a városi edzéseim. Valahogy sokkal nyugodtabb vagyok közben.

Egyszer futottam otthon a szüleimnél. Olyan jó volt, kimentem a Tiszáig, meg aztán vissza, kb 16 km, de én annyira nyugodt még futás közben nem voltam...biztos a hazai pálya és a sok kellemes emlék. :)

Felszerelések

Asics gel 2150 w

Egyéb Garmin FR 305

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.