Pepe88 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:44:25Távolság
1.8 kmTempó
24:41 p/km (2.43 km/h)Edzésleírás
Regeneráló laza 3x400m
Dagály nyitott 50-es
Úszás: 42:03 (23:22)
Pihi: 2:22
400m bemelegítés
3x400m gyors (1-2 laza, 3 normál tempó)
200m levezetés
Fáradt a lábam, és szervezetem is nagyon. De volt kedvem/motivációm lemenni úszni. Igaz későn is értem le, (már megint) rég nem voltam úszni, mindig ezt hagyom el. Szóval ezek miatt csak laza.. Jövő heti pihenőhéten szintén laza piramis lesz, de utána már normálisabb edzések lesznek (már amennyire heti 1 úszáson lehet normálisan edzeni...)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:48 | 0.4 | 24:30 | 2.45 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:59 | 0.4 | 22:28 | 2.67 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:55 | 0.4 | 22:18 | 2.69 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:39 | 0.4 | 21:38 | 2.77 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:42 | 0.2 | 28:30 | 2.11 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
