janosib Úszás

Úszás2024.08.08 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.25 km

Tempó

26:40 p/km (2.25 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

350 technika (100 söprés-100 ököl-100 robot-50 érintéses)

500 csak kar bólyával és gumival (páratlan ötös levegővel)

2*300 (5:27, 5:24)

2*200 TEÁ-val (3:26; 3:29)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!