Edzésleírás

Szigeten fel alá (challenge miatt nem tudom mennyi), de 3x fél "kör" lendületesebben..

GARMIN

Watt: 159

Szigeti laza részeken: 155, 149, 142, 161

Szigeti tempós: 231 (lend.) 230 (lend.),250 (erős), hídra fel 437

 

Átmozgatást terveztem. Ehhez képest kicsit hosszabb és erősebb lett. Igazából tök jól voltam, úgyhogy úgy voltam teszek bele 3x0,5kör jóleső lendületest. Ebből az lett hogy az utolsó azért kicsit erősebb lett, elvitt a hév/lendület. A végén pedig "challenge" miatt még maradtam és tébláboltam fel alá. Végre nem hiába tettem, magamat sikerült legyőzni. De így azért hosszabb is lett az edzés.

 

Pozítivum, hogy azért watt terén fejlődök! Bár nem nézem vissza korábbaiakkal, de nagyon úgy rémlik alacsonyabb wattokon mentem. Bár az is lehet hogy csak híztam/hízok és azért van ez...? :) Ajjaj, majd aug 1 mérlegeléskor kiderül minden. De amúgy éreztem is magamon hogy egy kicsit jobb állapotban vagyok már. AMi nem csoda, mert edzek rendesen, pihenőhét is volt, be is épült, stb..