Pepe88 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:14:00Távolság
2.5 kmTempó
29:36 p/km (2.03 km/h)Edzésleírás
Dagály, nyitott 50-es
Óra nélkül (mivel technika), de össz. idő helyes
400m bemelegítés
\r\n
4x50m gyors láb deszkával (2 sima, 2 uszony)
\r\n
4x100m technika (oldalérintés, söprés, kivárásos, egykaros)
2x200m TEA
200m gyors technikára figyelve
300m hipioxia visszaszoktató (3-as/5-ös levegő/50m)
200m vegyes láb uszonnyal
200m uszonynal
200m levezetés
Átmozgatás jelleggel, és egyben technikára (hipoxiára) visszaszoktató. Jól esett. Kár hogy későn értem le, megint nem volt időm wellnessezni
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
