Pepe88 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:16:36Távolság
3 kmTempó
25:32 p/km (2.35 km/h)Edzésleírás
Dagály, nyitott 50-es
Úszás: 1:10:07 (23:22)
Pihi: 6:29
400m bemelegítés
800m laza
800m normál
600m jóleső lend.
200m max
200m levezetés
Továbbra is katasztrófa tempók! Ami azért fura kicsit, mert diéta végén vagyok, baromi vékony/könnyű vagyok. De hát ha nem úszos rendszeresen mit várok...?
Elég motivált és jókedvű voltam amúgy! Eredetileg csak 3x600-at akartam. Ebből az lett hogy az első kettő (még könnyebb fokozó) távját kitoltam 800ra. És a legvégére betettem edzésvégi 200 maxot.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:10:12 | 0.4 | 25:30 | 2.35 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:19:39 | 0.8 | 24:34 | 2.44 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:17:56 | 0.8 | 22:25 | 2.68 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:46 | 0.6 | 21:17 | 2.82 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:40 | 0.2 | 18:20 | 3.27 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:54 | 0.2 | 29:30 | 2.03 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
