jobb, mert így nem futok 2 órásokat úgy állandóan hogy a végén úgy érzem h nem csináltam semmit :)) most legalább úgy érzem h csinálok is vmit! nyáron a 150-es pulzuson egyszerűen képtelen voltam terhelni a keringésem vagy a lábaim vagy akármit, bár jó volt menni így "örökké" feelinggel :)

Annyira keveset vagyok most fenn, hogy nem is tudtam, hogy van edződ. :-) Jobb így? Mi a tapasztalat?

téli álom? neeee :P

Hauanita: ez azért nem volt erőltetetten lassú. csak kényelmes lassú. tök jól esett! ilyen maratoni tempó lehet :) (nem futottam még maratont de úgy képzelem h a maraton első fele röhejesen könnyűnek érződik. jól gondolom? :) )
mondjuk a 6:30-en kívüli, na az lenne erőltetetten lassú. nyáron még a 7:30-on kívülit éreztem erőltetetten lassúnak, ez változott :) (a hozzá tartozó pulzus nem változott ennyire durván, tehát ez részben a megszokás kérdése is)
de persze tudok futni 9p-esben is, ha beszélgetés megy, ebben tök igazad van :)) (csak azért 9p-esnél inkább sétálok. a 8:30, ott már oké a futás mert lazább mint az azonos tempójú séta.)
sok sikert a pickhez :)

Hajrá-hajrá!
Elismeréssel nézem, amiket Te itt futsz, nekem ilyen edzésprogramhoz (már?) nem lenne türelmem :)
Én az erőltetett lassú tempót sose szerettem amúgy, amikor próbáltam, nekem jobb az, ahogy a szívem/lelkem diktálja. Más kérdés, ha valaki olyannal futok, aki eleve lassabb tempójú, olyankor, ha beszélgetősre fogom, simán megy, és akkor általában nem is érdekel a tempó.

Kérdéseidre válaszolva:
A Pick futás (holnap) 6km. Valszeg megy majd beljebb, mint 5 perc, csak nem akarom tépni magam, és ötpercesben még jól esik a futás.
A másik. Tegnap nem "kellett" volna lassítani, csak általában lassabban futok, mint az 5:30, azért volt furcsa, hogy most belül volt a 8 kili átlaga. De jó volt, jól esett, (nekem) ez a lényeg :)))

Jön az ősz, aztán a tél és kezdődik a téli álom. -:)  A terheléshez pedig hozzá szokik az ember fia\lánya